第一章 单元测试

1、判断题:
焦氏五禽戏为北京焦国瑞氏编创,共分三部24个动作。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

2、判断题:
戴氏五禽戏由安徽戴叶涛创编,共30势。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

3、判断题:
董氏五禽戏由安徽河南董文焕先生创编。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

4、判断题:
刘氏五禽戏由安徽毫州刘时荣先生创编。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

5、判断题:
2013年中国国家体育总局把"健身气功·五禽戏"的内容向全国推广。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

6、判断题:
五禽戏在中国传承了近 800 年。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

7、判断题:
瑞典体育家,博·盖茨收集我国流传在国外的“五禽戏”图形带至中国。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

8、判断题:
华佗五禽戏代表性传承人董文焕、刘时荣为58代传承人。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

9、判断题:
中国文化部公布第4批国家级非物质文化遗产项目代表性传承人为董文焕。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

10、判断题:
亳州市的“华佗五禽戏健身养生节”被国家旅游局、国家体育总局评为“体育旅游精品推荐项目”。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

11、判断题:
五禽戏区别于其它锻炼项目的关键在于五禽戏是被动的、外向性运用意识。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

12、判断题:
五禽戏主要是通过以意引气、以形引气、以声引气的方式来逐步增强身体机能。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

13、判断题:
中华优秀传统文化是中华民族的精神命脉。文化是一个国家、一个民族的精神家园,体现着一个国家、一个民族的价值取向、道德规范、思想风貌及行为特征。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

14、判断题:
中华文明是四大古文明中唯一没有中断的文明,中华民族在长期生产生活实践中产生和形成的优秀传统文化,为中华民族的生息、发展和壮大提供了丰厚的精神滋养。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

15、判断题:
习近平总书记指出,一个国家、一个民族的强盛,总是以文化兴盛为支撑的,中华民族伟大复兴需要以中华文化发展繁荣为条件。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

16、判断题:
五禽戏是以健康的意识来引导生命活动的。人的生命运动是受意识的主导和支配的。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

17、判断题:
五禽戏的健身效果是不可以在一个人的生命中延续和积累的。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

18、判断题:
五禽戏是双向调节的锻炼过程。尽管五禽戏的直接目标并不是治病,但事实证明,在五禽戏锻炼过程中,很多病症得到了改善,而且体现出双向调节的作用。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

19、判断题:
五禽戏锻炼与其他健身方法还有一个很大的不同之处,就是更加强调道德涵养的重要性。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

20、判断题:
五禽戏是安全、科学的保健方法。五禽戏的锻炼过程,就是全面完善和增强人所固有的各种生命功能的过程,而且是不借助外力来实现这一目标的。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

21、判断题:
华佗是历史上西汉时期的一位名医,以外科著称。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

22、判断题:
五禽戏锻炼的意识活动是健康的、积极向上的,这就必然会引导生命活动向健康的状态发展变化。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

23、判断题:
五禽戏的功效就会表现出很强的整体性,某一部分功能强化了,身体便会自动地去调整平衡,从而惠及其他部分的功能。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

24、判断题:
五禽戏锻炼的核心是内向性的运用意识活动,所以只要意识是清醒的,五禽戏活动就可以进行。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

25、判断题:
锻炼时要求神情愉悦平和,不受外界干扰,生活中则可以时常保持愉悦平和的状态,不为外界干扰而动心。这种生活化的过程,本身就是很好的健身锻炼。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

26、判断题:
2006年,华佗五禽戏被人民政府批准为省级非物质文化遗产项目。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

27、判断题:
2011年又被国务院命名为第三批国家级非物质文化遗产项目。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

28、判断题:
五禽戏发展至今,形成了不同的流派、各有不同。在华佗故里,安徽亳州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

29、判断题:
2001年,国家体育总局健身气功管理中心成立后,委托上海体育学院迅速展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

30、判断题:
在《庄子》"二禽戏"("熊经鸟伸")的基础上创编了"五禽戏"。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

31、判断题:
虎戏,经常练习能使人强筋健骨,精力旺盛;可以增强人体肝胆的疏泄功能,对糖尿病等内分泌疾病有较好的辅助治疗效果。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

32、判断题:
鹿戏,经常练习能增强体力,益肾固腰;适合中老年人长期练习,对关节炎等结缔组织疾病效果较好。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

33、判断题:
猿戏,经常练习能使头脑灵活,增强记忆力,可以悦心情、畅心志,改善心悸、心慌、失眠、多梦、盗汗、四肢发冷等症状。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

34、判断题:
熊戏,经常练习能增进消化,促进睡眠,增强脾的运化功能,使不思饮食、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等症状得以改善。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

35、判断题:
鸟戏,经常练习能调和呼吸,疏通经络,增强肺的呼吸功能,有效缓解鼻塞、流涕、胸闷气短等症状。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

36、判断题:
较早载录"五禽戏"具体练法的文献,是南北朝时陶弘景所编撰的《养性延命录》。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

37、判断题:
五禽戏是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功。"五"是一个约数,并非限于五种功式;"禽"指禽兽,古代泛指动物;"戏"在古代是指歌舞杂技之类的活动,在此指特殊的运动方式。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

38、判断题:
《庄子》中有"熊经鸟伸,为寿而已矣"等载述,可见当时已有多种模仿动物形神的导引图文,更属"五禽戏"原始功法之类。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

39、判断题:
五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法,与中国的太极拳、日本的相似。锻炼时要注意全身放松,,呼吸均匀,做到外形和神气都要像五禽,通过模仿动物来达到外动内静,动中求静,有刚有柔,刚柔并济,练内练外,内外兼备的效果。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

40、判断题:
最早记载了"五禽戏"名目的是《后汉书》与《三国志》。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

41、判断题:
华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中,吴普著有《吴普本草》,李当之著有《李当之药录》,而樊阿则擅长针灸及养生,据传他活到100多岁。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

42、判断题:
近年来五禽戏作为康复医疗的一种手段,已广泛应用于中风后遗症,,类风湿性关节炎,骨质增生症,脊髓不全性损伤等患者的辅助治疗。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

43、单选题:
华佗五禽戏起源可上溯至( )
选项:
A:三国时期
B:先秦
C:南北朝
D:东汉
答案: 【先秦

44、单选题:
《庄子·刻意》曾把谁作为导引养形之人的代表人物( )
选项:
A:华佗
B:吴普
C:颛顼
D:彭祖
答案: 【彭祖

45、单选题:
十二经脉命名的主要依据是?( )
选项:
A:阴阳五行脏腑
B:手足五行阴阳
C:手足五行脏腑
D:内外脏腑五行
E:手足阴阳脏腑
答案: 【手足阴阳脏腑

46、单选题:
下列哪一经的名称是错误的?( )
选项:
A:足阳明胃经
B:手太阴肺经
C:足太阴肾经
D:足少阳胆经
E:手少阴心经
答案: 【足太阴肾经

47、单选题:
五禽戏的五禽与五行的对应关系中,下列说法正确的是?( )
选项:
A:猿---金
B:鸟---水
C:熊---土
D:鹿---火
E:虎---木
答案: 【熊---土

48、单选题:
五行的相生关系中,下列说法正确的是?( )
选项:
A:木生火
B:水生金
C:金生木
D:火生水
E:土生水
答案: 【木生火

49、单选题:
手足三阳经在四肢的分布规律是?( )
选项:
A:少阳在前,阳明在中,太阳在后
B:阳明在前,少阳在中,太阳在后
C:少阳在前,太阳在中,阳明在后
D:阳明在前,太阳在中,少阳在后
E:太阳在前,阳明在中,少阳在后
答案: 【阳明在前,少阳在中,太阳在后

50、单选题:
足太阳膀胱经所络的内脏是?( )
选项:
A:三焦
B:小肠
C:肾
D:大肠
E:心
答案: 【

第二章 单元测试

1、判断题:
古本五禽戏虎戏共有6式。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

2、判断题:
虎戏是属水,对应脏腑是心。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

3、判断题:
摇头摆尾是通过头和尾的摆动牵拉脊柱。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

4、判断题:
猛虎下山要气贯全身。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

5、判断题:
饿虎扑食模仿老虎饥饿的样子。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

6、判断题:
练虎戏时要想象自己是一只猛虎。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

7、判断题:
威震山林要震脚发力,气沉丹田。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

8、判断题:
运转尾闾要以腰带臂、以臂带手。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

9、判断题:
练鹿戏之前要想象自己是一只小鹿,模仿鹿的动作。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

10、判断题:
鹿麋探视通过蹲起、手臂上举与回收,牵拉经络。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

11、判断题:
伸躯亮角通过上体牵拉肝脏,眼随手走锻炼眼睛。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

12、判断题:
鹿戏是通过不同的方向牵拉经络,养血护肝。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

13、判断题:
转身观望眼看上手的方向。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

14、判断题:
麋鹿盘卧模仿小鹿盘卧草丛之中的动作。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

15、判断题:
麋鹿盘卧中弓步时眼看侧下。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

16、判断题:
麋鹿盘卧盘卧时扭转腰肢,牵拉脊柱。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

17、判断题:
林中欢悦左脚后提时两手掌心向上。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

18、判断题:
登高望远可调理身体的平衡能力。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

19、判断题:
熊戏是模仿熊的形态锻炼身体。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

20、判断题:
熊戏属土,对应人体的脾胃。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

21、判断题:
摆背晃膀以手带腰运转。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

22、判断题:
摆背晃膀时左右移动重心时腰随之不动。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

23、判断题:
摆背晃膀向后靠时意念在臂。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

24、判断题:
黑熊行走要主动提膝不提髋。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

25、判断题:
黑熊行走通过脚落震地动作推动血液循环,气血畅通。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

26、判断题:
左扑右击模仿黑熊扑、击食物。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

27、判断题:
伸腰展臂幅度要因人而异,通过锻炼逐渐加大幅度。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

28、判断题:
黑熊发怒动作要以腰带臂。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

29、判断题:
黑熊发怒能起到宣泄作用。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

30、判断题:
坐山观望表示紧张的氛围下查看四周动态。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

31、判断题:
猿戏五行属火,对应五脏为人体心脏。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

32、判断题:
练习猿戏可以锻炼人体的灵活性。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

33、判断题:
练猿戏时要想象自己是一只呆猴,动作缓慢。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

34、判断题:
灵猴摘桃手向侧前方要有伸、抓、勾的动作。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

35、判断题:
灵猴摘桃是模仿白猿摘桃的过程。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

36、判断题:
十指连心,灵猴摘桃通过手指伸、抓、勾锻炼心脏。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

37、判断题:
白猿献果表示献果给他人。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

38、判断题:
抓耳挠腮蹲下时目视后上方。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

39、判断题:
抓耳挠腮表示笨拙不知所错。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

40、判断题:
嬉闹欢跳模仿猿猴嬉戏打闹。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

41、判断题:
嬉闹欢跳可灵活关节。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

42、判断题:
猿戏可锻炼心、脑。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

43、判断题:
白猿攀枝表示在丛林中攀爬跳跃。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

44、判断题:
白猿攀枝中攀枝时要含胸低头。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

45、判断题:
白猿攀枝总结为抓、扒、提三字。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

46、判断题:
宿息丛林表示白猿休息,动作要缓。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

47、判断题:
鸟戏属金,对应肺脏。( )
选项:
A:错
B:对
答案: 【

48、判断题:
鸟戏通过扩胸展肺锻炼肺部。( )
选项:
A:对
B:错
答案: 【

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