2026知到答案 健美操（重庆师范大学） 最新智慧树满分章节测试答案

1、单选题：
健美操的基本定义是什么？
选项：
A:一种无氧运动为主的竞技体育项目
B:仅以舞蹈元素为主的表演性运动
C:在音乐伴奏下以有氧运动为基本手段，融体操、舞蹈元素于一体的体育运动
D:一种无音乐伴奏的体能训练项目
答案: 【在音乐伴奏下以有氧运动为基本手段，融体操、舞蹈元素于一体的体育运动】

2、多选题：
关于健美操基本动作的特点，下列哪些描述是正确的？（至少选择两个正确答案）
选项：
A:练习时肢体的位置、方向及运动的路线一定要准确，以达到动作的整体效果
B:健美操基本动作是健美操动作组成的基础，是最小的健美操运动单元
C:动作的弹性涉及的身体部位很多，练习时要注意肌肉的收缩与放松要有控制
D:健美操基本动作必须保持健美操运动特有的风格，无论变化或重组都能体现项目特点
E:掌握好动作节奏对健美操练习非常重要，需具备肌肉控制能力、音乐节奏及动作完成能力
答案: 【健美操基本动作是健美操动作组成的基础，是最小的健美操运动单元;
健美操基本动作必须保持健美操运动特有的风格，无论变化或重组都能体现项目特点】

3、多选题：
关于健美操基本步伐的多样化特征及其技术要领，以下哪些描述是正确的？
选项：
A:弹动技术是健美操基本步伐的基础律动方式，通过下肢髋、膝、踝的依次屈伸产生身体重心的上下运动，保持有氧运动的基本特征
B:双腿类动作中，开合跳要求两腿并拢跳起，落下成分腿，再跳起，落下成并腿，每次落地经屈膝缓冲
C:迈步类动作中，一条腿迈出一步后，另一条腿无需做点、抬、并、屈、踢等动作
D:抬腿类动作中，一腿站立，另一腿抬起时无需保持支撑腿的弹性缓冲及身体稳定
E:交替类动作中，两脚始终依次交替落地，踏步时膝关节保持弹动，前脚掌先落地并过渡至全脚
答案: 【弹动技术是健美操基本步伐的基础律动方式，通过下肢髋、膝、踝的依次屈伸产生身体重心的上下运动，保持有氧运动的基本特征;
双腿类动作中，开合跳要求两腿并拢跳起，落下成分腿，再跳起，落下成并腿，每次落地经屈膝缓冲;
交替类动作中，两脚始终依次交替落地，踏步时膝关节保持弹动，前脚掌先落地并过渡至全脚】

4、单选题：
以下关于健美操功能的描述中，哪一项最能概括其综合锻炼价值？
选项：
A:健美操通过中等强度持续训练消除脂肪并改善身体成分
B:健美操通过艺术性动作提升审美意识但无助于肌肉发展
C:健美操仅通过高强度间歇训练提升心肺耐力
D:健美操以器械抗阻训练为主专项增强上肢力量
答案: 【健美操通过中等强度持续训练消除脂肪并改善身体成分】

5、判断题：
健美操是一种以健身美体为目的的体育运动，其动作讲究健美大方，强调力度和弹性，对塑造人体健美的体形、培养健美体态、提高人的协调性和弹跳能力以及增强审美意识作用较大。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】

6、判断题：
健美操课程能够同时提高心肺耐力和肌肉力量、耐力，并改善柔韧性。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】

7、判断题：
在健美操中，迈步后屈腿跳属于低冲击力步法的一种，其技术要领要求双腿交替进行，每次落地时需通过髋、膝、踝关节依次缓冲。
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】