第一章 单元测试

1、多选题：
以下哪些属于体育活动对健康的促进作用？
选项：
A:增加身高
B:提高心肺功能
C:增强肌肉力量
D:改善心理健康
答案: 【提高心肺功能;
增强肌肉力量;
改善心理健康】

2、单选题：
肌肉纤维的生长主要依靠什么？
选项：
A:合理的饮食
B:放松的心情
C:适当的锻炼
D:充足的睡眠
答案: 【适当的锻炼】

3、多选题：
以下哪些是大学体育对身体机能的锻炼方式？
选项：
A:心肺功能训练
B:音乐欣赏
C:肌肉力量训练
D:耐力训练
E:柔韧性训练
答案: 【心肺功能训练;
肌肉力量训练;
耐力训练;
柔韧性训练】

4、单选题：
大学体育对心理健康的维护主要通过以下哪种方式？
选项：
A:促进内啡肽分泌
B:增加考试压力
C:减少睡眠时间
D:减少社交活动
答案: 【促进内啡肽分泌】

5、单选题：
大学体育有助于养成以下哪种生活习惯？
选项：
A:熬夜
B:暴饮暴食
C:规律作息
D:过度消费
答案: 【规律作息】

6、判断题：
大学体育对心理健康只有减压这一个作用。
选项：
A:错误
B:正确
答案: 【错误】

7、单选题：
体育对身体机能的主要作用不包括以下哪一项？
选项：
A:增强心肺功能
B:降低视力
C:促进肌肉生长
D:提高免疫力
答案: 【降低视力】

8、单选题：
在大学环境下，以下哪种方式不是利用体育资源促进健康的有效途径？
选项：
A:选修多种体育课程
B:从不参与体育活动，只关注理论学习
C:独自在宿舍进行室内运动
D:参加社团组织的体育活动
答案: 【从不参与体育活动，只关注理论学习】

9、判断题：
大学体育只能提升身体机能，对心理健康和社会适应能力没有影响。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】

第二章 单元测试

1、多选题：
以下属于健美操的动作特点的是？
选项：
A:力度较大
B:动作复杂
C:节奏感强
D:动作优美
答案: 【力度较大;
节奏感强;
动作优美】

2、单选题：
健美操上肢动作组合的基本构成元素不包括以下哪一项？
选项：
A:手臂的伸展
B:手臂的弯曲
C:手臂的旋转
D:腿部的弯曲
答案: 【腿部的弯曲】

3、单选题：
在健美操中，上肢动作组合与音乐节奏匹配的关键在于？
选项：
A:动作的力度
B:动作的幅度
C:所有都是
D:动作的速度
答案: 【所有都是】

4、单选题：
以下属于健美操交替类基本步伐的是？
选项：
A:踏步
B:侧并步
C:弓步
D:开合跳
答案: 【踏步】

5、判断题：
校园健身操‘踩踩踩’的编排原则只需要考虑动作的美观性。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

6、单选题：
以下关于校园健身操‘踩踩踩’动作特点的描述，正确的是：
选项：
A:动作简单，节奏缓慢
B:动作多样，节奏适中
C:动作复杂，节奏明快
D:动作单一，节奏急促
答案: 【动作多样，节奏适中】

7、判断题：
青年徒手健美操只有节奏感这一个基本特点。
选项：
A:错误
B:正确
答案: 【错误】

8、单选题：
以下哪项不是青年徒手健美操的基本特点？
选项：
A:节奏感
B:动作组合协调性
C:动作规范性
D:动作复杂性
答案: 【动作复杂性】