第一章 单元测试

1、单选题：
个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断，这一概念称为（ ）。
选项：
A:意志行为
B:职业成就
C:自我效能感
D:首要特质
答案: 【自我效能感】

2、单选题：
人们面对压力、挫折和逆境时的适应能力和抗挫折能力，也成为（ ）。
选项：
A:心理韧性
B:能力自信
C:品德修养
D:个人素质
答案: 【心理韧性】

3、单选题：
下列哪项活动最能体现专念的实践？（ ）。
选项：
A:阅读时，同时关注手机上的信息
B:在跑步时，一边听音乐一边计划明天的工作
C:吃饭时，全神贯注地品尝每口食物的滋味
D:看电影时，不断思考电影的情节与现实生活的联系
答案: 【吃饭时，全神贯注地品尝每口食物的滋味】

4、多选题：
以下哪些行为可以帮助提升心理韧性？（ ）
选项：
A:接纳自己，建立积极的自我认知和自我价值感
B:忽视自己的情绪，只关注行动。
C:与他人建立良好的关系，寻求支持
D:面对压力时，进行深呼吸、冥想、运动等方式缓解压力
答案: 【接纳自己，建立积极的自我认知和自我价值感;
与他人建立良好的关系，寻求支持;
面对压力时，进行深呼吸、冥想、运动等方式缓解压力】

5、多选题：
以下哪些是积极暗示的例子？（ ）
选项：
A:经常告诉自己“我能行，我可以学会新知识。”
B:当遇到困难时，告诉自己“我有能力克服这个挑战，我相信自己。”
C:每天早上醒来对着镜子说“我很丑。”
D:在面对挑战时对自己说“我不需要尝试，因为我知道我会失败。”
答案: 【经常告诉自己“我能行，我可以学会新知识。”;
当遇到困难时，告诉自己“我有能力克服这个挑战，我相信自己。”】

第二章 单元测试

1、单选题：
著名的“情绪传染实验”由是哪位心理学家发现的？（ ）
选项：
A:厄休拉·勒吉恩
B:苏格拉底
C:戈尔曼
D:加利·斯梅尔
答案: 【加利·斯梅尔】

2、单选题：
抑郁症是一种常见的心境障碍，呈现“三低”的特征，不包括以下哪一项？（ ）
选项：
A:意志行为减退
B:思维迟缓
C:焦虑不安
D:心境低落
答案: 【焦虑不安】

3、多选题：
过研究把“emo”分为哪三种类型？（ ）
选项：
A:沉浸式“emo”
B:对抗式“emo”
C:从众式“emo”
D:宣泄式“emo”
答案: 【对抗式“emo”;
从众式“emo”;
宣泄式“emo”】

4、多选题：
双因素模型主张心理健康应同时包括消极和积极的两大指标，分别是什么？（ ）
选项：
A:主观幸福感维度
B:社会生活维度
C:心理疾病维度
D:情感维度
答案: 【主观幸福感维度;
心理疾病维度】

5、判断题：
焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪体验。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】